Przyczyną zaburzeń erekcji są złe nawyki, brak aktywności fizycznej, rozwiązłość w młodym wieku, zła dieta i niektóre choroby przewlekłe. Jeśli potencja zacznie słabnąć, nie popadaj w rozpacz. Istnieje wiele sposobów rozwiązania tego problemu. Większość z nich jest całkowicie bezpieczna i nie ma przeciwwskazań.
Najlepsze metody na wzmocnienie zdrowia mężczyzn
Lekarze oferują wiele sposobów walki z impotencją - operacje, leki, fizjoterapię itp. Wybór pożądanej opcji powinien opierać się na przyczynach występowania zaburzeń w układzie rozrodczym i ogólnym stanie organizmu mężczyzny. Dlatego w celu ustalenia właściwej metody terapii konieczne jest poddanie się kompleksowym badaniom lekarskim.
Preparaty przywracające potencję
Apteka sprzedaje wiele leków normalizujących funkcjonowanie narządów miednicy i wzmacniających erekcję. Specjalista wybierze najbardziej odpowiedni lek.
Jak poprawić potencję za pomocą środków ludowych
Metody medycyny alternatywnej opierają się na wykorzystaniu roślin leczniczych, niektórych pokarmów, korzeni i nasion, które mogą przywrócić funkcje erekcji bez szkody dla organizmu. Pod względem skuteczności nie ustępują lekom farmaceutycznym, ale wymagają długotrwałego stosowania.
Ważny!
Środki ludowe mogą szybko poprawić funkcjonowanie układu rozrodczego i poprawić ogólny stan zdrowia. Można je jednak stosować pod warunkiem, że nie ma alergii na skład.
Przepisy na leki przywracające potencję, które możesz przygotować samodzielnie w domu:
- Zmiel 100 g orzechów włoskich, suszonych fig, suszonych moreli i rodzynek razem z jedną cytryną. Do mieszanki dodaj 150 ml naturalnego płynnego miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj i przełóż do szklanego słoika z szczelnie zamykaną pokrywką. Zaleca się przechowywanie produktu w lodówce lub innym chłodnym miejscu. Należy wziąć 1-2 łyżki. l. codziennie. Orzechy włoskie można zastąpić dowolnymi innymi - sosną, migdałami, pistacjami, orzechami laskowymi;
- Wieczorem zetrzyj 150 g żeń-szenia na drobnej tarce i zalej wrzącą wodą (500 ml). Rano odcedzić, dodać 2 łyżki. l. miód, 1 łyżeczka. mielony cynamon. Napar przechowuje się w lodówce i przyjmuje 100 ml codziennie na pusty żołądek. Środek ten pomaga zwalczać słabe erekcje, zwiększa pożądanie i podniecenie u mężczyzn;
- Zmiel korzeń selera w maszynce do mięsa, 1 łyżka. l. Zaprawę zalać 0,5 litra ciepłej przegotowanej wody i pozostawić na 5 godzin. Wyjąć ciasto, dodać naturalny miód do smaku i przyjmować 1 łyżkę przed każdym posiłkiem. l. w ciągu 14 dni. To lekarstwo pomoże wyleczyć łagodne zaburzenia erekcji;
- 2 łyżki l. Suszony dziurawiec zalać szklanką wrzącej wody i przykryć pokrywką. Po 1 godzinie przecedzić przez sito lub kilka warstw gazy. Przyjmować codziennie 3 razy przed posiłkami. Dla poprawy smaku można dodać naturalną kredę lub cytrynę. Dziurawiec pozwala zwiększyć potencję, wyeliminować przekrwienie narządów miednicy;
- Wymieszaj świeżo wyciśnięty sok z marchwi z miodem w równych proporcjach. Pić 50 ml rano i wieczorem. Mieszanka ta przywraca równowagę minerałów i witamin w organizmie, zwiększa produkcję hormonów płciowych, poprawia stan naczyń krwionośnych i zmniejsza objawy przewlekłych patologii;
- Weź kilka rodzajów orzechów, posiekaj je, połącz z miodem, aby uzyskać lepką, gęstą mieszankę. Stosuj 2 łyżki tego produktu dziennie. l. przed posiłkami pomaga w naturalny sposób zwiększyć potencję, zwiększyć popęd seksualny i zwiększyć wytrzymałość.
Odbudowa układu rozrodczego metodami naturalnymi
Siedzący tryb życia prowadzi do przyrostu masy ciała, zastoju krwi i limfy w narządach miednicy. Wiąże się to z zaburzeniami erekcji i skróceniem czasu trwania stosunku płciowego.
Istnieje zestaw ćwiczeń, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie męskich narządów płciowych. Nie wymagają szczegółowego opisu techniki wykonania, ponieważ są znane każdemu ze szkoły:
- Brzoza. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia zwiększa przepływ krwi do ciał jamistych prącia podczas pobudzenia;
- Kroki z wysokimi kolanami. Najlepszy sposób na zwiększenie napięcia mięśniowego w kroczu, zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego i żylakom;
- Unoszenie pośladków z pozycji leżącej. Wzmacnia mięśnie, zwiększa krążenie krwi w dolnych partiach ciała. Pomaga to nie tylko poprawić erekcję, ale także zwiększa wytrzymałość fizyczną niezbędną do odbycia pełnego stosunku płciowego;
- Przysiady. Klasyczne ćwiczenie wzmacniające potencję. Dodatkowo pomaga zapobiegać chorobom układu moczowo-płciowego;
- Rotacja miednicy. W pozycji stojącej, nie odrywając nóg od podłogi, musisz obrócić miednicę po okręgu.
Zaleca się wykonywanie wszystkich tych ćwiczeń codziennie w dogodnym dla siebie czasie po 20-30 powtórzeń. Zajmie to tylko około 15 minut dziennie.
Również codzienne ćwiczenia pozytywnie wpłyną na zdrowie całego organizmu, wzmocnią układ odpornościowy, zwiększą odporność na przeziębienia i wzmocnią mięśnie.
Ważny!
Oprócz gimnastyki, aby na długo zapomnieć o okropnym słowie „impotent”, musisz regularnie biegać lub po prostu chodzić na świeżym powietrzu.
Pokarmy zwiększające potencję
Naturalne afrodyzjaki:
- Chude mięso. Zawiera białko, minerały i witaminy ważne dla zdrowia mężczyzn. Dania mięsne stymulują produkcję testosteronu, co pozytywnie wpływa na wzrost popędu seksualnego i potencji;
- ryba morska. Bogaty w cynk, fosfor, magnez, potas. Te mikro- i makroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania męskich narządów płciowych i zwiększonego libido. Zdaniem lekarzy z całej listy owoców morza lepiej jest jeść gotowaną lub gotowaną na parze makrelę lub flądrę;
- Ostrygi. Jeden z najbardziej znanych naturalnych afrodyzjaków. Pomaga wzmocnić erekcję, normalizować produkcję męskich hormonów płciowych i przyspieszyć przepływ krwi do ciał jamistych prącia. Dodatkowo zapobiega odkładaniu się cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych;
- Inne owoce morza. Małże, krewetki, kalmary, wodorosty działają na organizm jak popularna pigułka;
- Orzechy. Duży zestaw minerałów, witamin i dobroczynnych aminokwasów sprawia, że produkt ten stanowi ważny element diety mężczyzny, który okresowo traci erekcję. Wschodni uzdrowiciele mówią, że jeśli zjesz codziennie garść orzechów dowolnego rodzaju, bez soli i cukru, twoja potencja pozostanie przez wiele lat;
- Susz. Figi, suszone morele, rodzynki, śliwki nasycają organizm wszystkimi niezbędnymi witaminami i aminokwasami, których szczególnie brakuje zimą lub wiosną. Mieszanka suszonych owoców z naturalnym miodem i orzechami dobrze wpływa na męską potencję. Taka bomba witaminowa potrafi sprawić, że organizm zacznie pracować pełną parą;
- Jaja kurze i przepiórcze. Bogaty w białko oraz mikro- i makroelementy stymulujące libido. Zaleca się spożywanie ich na surowo;
- Produkty mleczne. Aby zachować zdrowie mężczyzny, należy codziennie spożywać mleko, śmietanę, śmietanę, sery i inne fermentowane produkty mleczne. Wzmacniają naczynia krwionośne, kości, zęby, normalizują produkcję hormonów i poprawiają krążenie krwi w całym organizmie.
Inne metody leczenia zaburzeń erekcji
Oprócz leków i środków ludowych lekarz może zaproponować następujące metody przywracania potencji:
- Interwencja chirurgiczna. Metodę tę stosuje się niezwykle rzadko i tylko w przypadkach nieodwracalnej dysfunkcji naczyń prącia lub jego wad fizjologicznych;
- Terapia falą uderzeniową. Fale akustyczne oddziałują na penisa, zwiększając przepływ krwi, poprawiając stan tkanek miękkich, zwiększając napięcie tętnic i naczyń krwionośnych;
- Stymulacja wibracyjna. Do stymulacji pracy zakończeń nerwowych znajdujących się na prąciu wykorzystuje się specjalne urządzenie. Po dwutygodniowym kursie potencja powraca;
- Metoda próżniowa. Pompa, w której umieszcza się penisa, wytwarza podciśnienie. Pobudza to potężny przypływ krwi, wypełnienie ciał jamistych i silną erekcję. Impotencja można leczyć w ten sposób domowymi sposobami.
Jak niezdrowy tryb życia wpływa na układ rozrodczy?
Statystyki pokazują, że nawet nieszkodliwe nawyki mogą prowadzić do tak strasznego problemu dla każdego mężczyzny, jak częściowa lub całkowita impotencja. Aby utrzymać aktywność seksualną przez wiele lat, trzeba będzie ograniczyć część z nich.
Czynniki negatywnie wpływające na potencję:
- Jedzenie śmieciowego jedzenia. Potrawy typu fast food, tłuste, smażone i wędzone zawierają duże ilości cholesterolu, który przekształca się w blaszki miażdżycowe. Te z kolei osadzają się na ściankach naczyń krwionośnych, powodując zablokowanie lub zwężenie ich światła. Przyczynia się to do upośledzenia dopływu krwi do narządów płciowych;
Ważny!
Brak witamin i minerałów w organizmie zmniejsza jego wydajność i zakłóca wszystkie funkcje życiowe, w tym funkcję erekcji.
- Złe nawyki. Palenie, picie alkoholu i narkotyków prowadzi do niedostatecznej produkcji testosteronu, który odpowiada za popęd seksualny, podniecenie i erekcję u mężczyzny.
- Piwo. Ten napój alkoholowy wpływa na równowagę hormonalną w organizmie. Częste spożywanie piwa powoduje, że w organizmie mężczyzny zaczynają dominować żeńskie hormony płciowe. To zmienia Twój wygląd, gromadzi tłuszcz na brzuchu, pośladkach, udach i klatce piersiowej oraz zmniejsza libido;
- Siedzący tryb życia. Siedząca praca i brak aktywności fizycznej w ciągu dnia prowadzą do zastoju krwi w okolicy narządów płciowych;
- Nieregularne życie seksualne. Brak seksu, a także jego nadmiar prowadzą do pogorszenia potencji;
- Stres psycho-emocjonalny. Codzienne stresujące sytuacje i depresja prowadzą do zahamowania produkcji testosteronu. To najgorzej wpływa na potencję;
- Przemęczenie. Ciągły brak snu, zła jakość snu, ciężka praca umysłowa lub fizyczna prowadzą do gwałtownego spadku aktywności seksualnej;
- Choroby przewlekłe. Zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego, sercowo-naczyniowego i moczowo-płciowego prowadzą do osłabienia męskiej siły. Regularne badania profilaktyczne przez terapeutę pozwolą na szybkie rozpoznanie i pozbycie się problemów zdrowotnych.
